Gagner en efficacité

COMPÉTENCE VISÉE

L’efficacité personnelle peut se traduire comme l’alliance du développement personnel et de la performance professionnelle. En développant votre efficacité personnelle, vous êtes à même de mieux vivre votre quotidien tout en améliorant votre manière de travailler avec les autres, en renforçant votre motivation, en gérant les situations difficiles et stressantes ou encore en maîtrisant votre temps.

OBJECTIFS

  • Développer un style affirmé
  • S’appuyer sur ses ressources personnelles pour influencer les événements
  • Acquérir de l’assurance dans la gestion de situations difficiles
  • Gérer son action et son temps en maîtrisant son stress
  • Elaborer son « elevator pitch »

PROGRAMME

1. Maîtriser son temps

  • Renouer avec les enjeux de la gestion du temps
  • Repérer ses voleurs de temps, son rythme biologique et son rapport psychologique au temps
  • Connaître les 6 lois qui régissent le temps en entreprise
  • Faire le point sur ses priorités
  • Gérer ses interlocuteurs et son environnement pour maîtriser son temps

2. Gérer son stress

  • Reconnaître les mécanismes psychologiques et physiologiques du stress
  • Distinguer le stress positif du stress négatif
  • Repérer ses déclencheurs et manifestations personnels de stress
  • Choisir ses stratégies de régulation du stress
  • Maîtriser son trac en public

3. Se motiver et s’animer

  • Définir la motivation, ses enjeux, ses facteurs
  • Mieux se connaître pour repérer ses facteurs personnels de motivation
  • Etre congruent dans ses comportements, ses compétences et ses motivations
  • Déclencher le cycle de la réussite
  • Développer son pouvoir d’influence
Intervenant

GUHUR Valérie

coach, formatrice, hypnothérapeute. coordinatrice DESU “Pratique du coaching”, Université Paris 8. Après une formation universitaire, Valérie Guhur commence sa carrière dans le marketing politique en accompagnant l’ancien président de la Région Ile-de-France et ministre du Travail, Michel Giraud, puis le président de la Commission des finances à l’Assemblée Nationale, Gilles Carrez. Pendant 10 ans, elle a été directrice de la communication de la commune du Perreux-sur-Marne (32 000 habitants). Valérie Guhur rejoint en 2010 le Conseil économique, social et environnemental (CESE) de la Région Ile-de-France comme chef de cabinet du président. Dans le cadre de formations adressées à des personnalités politiques, à des cadres de la fonction publique territoriale et à des dirigeants d’entreprise, elle intervient sur les problématiques de communication, de leadership, de prise de parole en assemblée, de gestion du temps et des conflits. Valérie Guhur a été maire-adjoint aux affaires sociales de Bry-sur-Marne, une ville de 16 000 habitants (2001-2008).
Public
Élu(e)s, collaborateurs d’élu(e)s, cadres administratifs, agents de la collectivité
Durée
1 journée (9h - 17h)
Dates
Mardi 20 juin 2017
Lundi 13 novembre 2017
Lundi 5 mars 2018
Lieu
IFET, Paris